FICHA INDIVIDUAL

 

FICHA INDIVIDUAL 2021

 

Nombres y apellidos:

Grado:

Pulso en reposo:

 

ÍNDICES ANTROPOMÉTRICOS

 

LONGITUD

 

SEGMENTO	MEDIDA	UNIDAD M	SEGMENTO	MEDIDA	UNIDAD M
Peso:		KG	Estatura:		CM
Extremidades superiores:		CM	Extremidades  inferiores:		CM
Muslo derecho:		CM	Pierna derecha:		CM
Muslo izquierdo:		CM	Pierna izquierda:		CM
Brazo derecho:		CM	Antebrazo derecho:		CM
Brazo izquierdo		CM	Antebrazo Izquierdo:		CM

 

DIÁMETRO

 

SEGMENTO	MEDIDA	UNIDAD M	SEGMENTO	MEDIDA	UNIDAD M
Inspiración:		CM	Espiración:		CM
Cabeza		CM	Cuello		CM
Brazo derecho		CM	Brazo izquierdo		CM
Antebrazo derecho		CM	Antebrazo izquierdo		CM
Muslo derecho		CM	Muslo izquierdo		CM
Pierna derecha		CM	Pierna izquierda		CM
Abdomen		CM	Cadera		CM
Cintura		CM	Espalda		CM

 

Para el desarrollo de esta actividad es fundamental contar con una cinta métrica o diseñar un metro de material flexible para tomar las medidas correspondientes.

Estatura: con el cuerpo recto tomar la medida desde la cabeza hasta los pies sin zapatos.           

Peso: con la ayuda de una báscula tomarse el peso en kilogramos.

Pulso: Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto. O durante 30 segundos y multiplique por dos. Esto también se denomina frecuencia del pulso.

                                                              

Extremidades inferiores: con el cuerpo recto tomar la medida desde la cadera hasta los pies.

Extremidades superiores: con el cuerpo recto tomar la medida desde la cadera hasta los pies.

Muslo: con el cuerpo recto tomar la medida desde la cadera hasta la rodilla

Pierna: con el cuerpo recto tomar la medida desde la rodilla hasta el tobillo

Brazo: con el cuerpo recto tomar la medida desde el hombro hasta el codo

Antebrazo: con el cuerpo recto tomar la medida desde el codo hasta la mano.

 

DIÁMETRO: Anchura de un objeto con forma circular, cilíndrica o esférica.

Cabeza: tomar la medida alrededor de la cabeza:

Cuello: tomar la medida alrededor del cuello.

Inspiración: alrededor del pecho, tomar aire y medir el diámetro.

Espiración o exhalación: alrededor del pecho, botar el aire y medir el diámetro.

Brazo: tomar la medida alrededor del brazo entre el codo y hombro.

Antebrazo: tomar la medida alrededor del antebrazo entre codo y muñeca.

Muslo: tomar la medida alrededor del muslo entre cadera y la rodilla.

Pierna: tomar la medida alrededor la pierna entre la rodilla y el tobillo.

Cadera: tomar la medida alrededor de la cadera o de los glúteos.

Abdomen: tomar la medida alrededor del abdomen sobre el ombligo.

Cintura: tomar la medida alrededor del abdomen sobre las costillas falsas.

Espalda: tomar la medida alrededor los hombros.